Detalle de nuestras diferentes clases

Aquí les detallamos las diferentes clases les podemos ofrecer según el estilo de necesidad; desde clases para musculación, clases de resistencia, clases para la quema de grasas, etc....

bodypump cuadrado

BODYPUMP

  • Duro
45 Min

Es la clase original de LESMILLS con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y...

BB

BBWELLNESS

  • Normal
45 Min

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tal Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y...

CYCLING CUADRADO

CYCLING

  • Duro
45 Min

Es un programa de entrenamiento. Es un ejercicio aeróbico y de tren inferior principalmente sobre bicicleta estática donde el instructor mediante el cambio de la frecuencia del pedaleo y de la resistencia al movimiento organiza una auténtica sesión cardiovascular y sin impacto adaptable a cualquier...

gap

GAP

  • Duro
45 Min

Esta clase se centra en ejercicios concentrados en los glúteos, abdomen y piernas. Son clases con soporte musical dirigidas al fortalecimiento del cuerpo con una intensidad media y sin impacto

CORE CUADRADO

CORE

  • Duro
45 Min

Es una clase utilizando gomas y disco para trabajar nuestro cuerpo desde todos los ángulos combinando ejercicios de aislamiento con otros ejercicios más integradores en los que trabaja todo el cuerpo.

fitball

FITBALL

  • Duro
45 Min

Es un programa de entrenamiento y del trabajo postural combinando  coordinacion, equilibrio, flexibilidad y relajacion con un elemento de base inestable, se entrena el equilibrio dinamico, la velocidad de las reacciones y la correcto alineacion postural en movimiento.

AG1

AG

  • Duro
45 Min

La clase de AG es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas dos zonas, abdominal y gluteo utilizando barras, discos y el step.

bodyattack cuadrado

BODYATTACK

  • Muy duro
45 Min

Es un programa de entrenamiento cardiovascular para mejorar la fuerza y la resistencia, inspirado en diferentes deportes. Es una clase muy energética, en la que se combinan movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización. Tanto si eres un deportista de élite o sólo practica...

bodystep cuadrado

BODYSTEP

  • Duro
45 Min

Es la evolución del step tradicional a un step sin coreografías complicadas y atlético. Es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que obtendrás resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los movi...

aeroboxirun

AEROBOX

  • Muy duro
45 Min

Es un entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tal Kwon Do, Tal Chi y Muy Thai. Coreografiado en base a una excel...

CROSS INTENSITY CUADRADO

CROSS INTENSITY

  • Intenso
45 Min

Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios funcionales realizados a una alta intensidad. Esta clase te permite desarrollar tu fuerza, resistencia muscular, cardiovascular, flexibilidad, potencia y agilidad.

mf

MIX FITNESS

  • Intenso
45 Min

Está englobado dentro del entrenamiento de intervalos de alta intensidad, catalogado con el acrónimo proveniente del inglés HIT – High Intensity Interval Training-. El objetivo final de este tipo de ejercicios denominados pliométricos es desarrollar la fuerza muscular y mejorar la velocidad. P...

streching

STRETCHING

  • Fácil
45 Min

El stretching es una clase que trabaja no solo sobre  los musculos,sino tambien los tendones, las capsulas y los ligamentos, estira el cuerpo mejora la flexibilidad y la mobilidad, aumentando la extensibilidad del tejido, se puede utilizar para esta clase balones , bandas , pelota,etc

boxeo

BOXEO

  • Intenso
45 Min

Aprender la tecnica y los diferentes golpes y esquivas, la clase se divide en un calentamiento, una parte tecnica en pareja y terminamos con el fisico con el saco, dirigida a todo publico sin excepción.

MASTERCLASS

  • Duro
60 Min

Combinación semanal de dos clases diferentes de fitness de media hora cada una, haciendo una Masterclass de una hora.

Cardiofit

  • Fácil
30 Min

PILATES

  • Fácil
45 Min

Zumba

  • Fácil
45 Min

SPARTAN TRAIN

  • Fácil
45 Min

BEST CYCLING

  • Fácil
50 Min

Es un programa de entrenamiento virtual. Es un ejercicio aeróbico y de tren inferior principalmente sobre bicicleta estática donde el instructor mediante el cambio de la frecuencia del pedaleo y de la resistencia al movimiento organiza una auténtica sesión cardiovascular y sin impacto adaptable a cu...