MIX FITNESS

MIX FITNESS

45

minutos

Nivel Intenso
Limite de participantes
30
Entrenadores

Está englobado dentro del entrenamiento de intervalos de alta intensidad, catalogado con el acrónimo proveniente del inglés HIT – High Intensity Interval Training-.

El objetivo final de este tipo de ejercicios denominados pliométricos es desarrollar la fuerza muscular y mejorar la velocidad.

Permite a los músculos ejercer la máxima fuerza en una mínima cantidad de tiempo, lo que la convierte en una de las disciplinas más eficaces para quemar una elevada cantidad de calorías y perder grasa. Entrenamiento en equipo y sin coreografía.